Salsa Pico de Gallo

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Aquí está una receta sencilla y rápida, disfrútela como un bocadillo sobre galletas wasa. Aunque sea sencilla, tiene muchos beneficios para la salud. Los tomates contienen muchos nutrientes importantes tales como la vitamina C, E, y hierro. El jugo de lima y las cebollas, entre muchas otras cosas, ayudan al cuerpo a limpiarse. Todos los ingredientes ayudan a  fortalecer al sistema inmunológico. Todos estos beneficios en esta receta rápida. ¡Disfrútelo!

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso Continue reading

El espejo retrovisor

El espejo retrovisor

¿Ha notado lo pequeño que es el espejo retrovisor en su automóvil? Recientemente me di cuenta de esto, y me hizo pensar. Comparado con el parabrisas, el espejo retrovisor es pequeño. ¿Por qué cree que es así? Tal vez, porque lo que está detrás de ud no es tan importante como lo que está enfrente de ud. Es lo mismo con nuestras vidas. A pesar de que tuvimos que pasar por una experiencia difícil o tomar cierto camino para llegar a donde estamos, nuestro pasado no es tan importante como lo es nuestro presente y nuestro futuro. Continue reading

“Así soy yo”

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“Así soy yo”. ¿Alguna vez has escuchado a alguien decir esto? O, ¿alguna vez te has dicho esto ti mismo? Creo que la mayoría de nosotros hemos dicho alguna variación de esta frase. Lo usamos para explicar por qué somos tímidos, ruidosos, enojados, etc. Pero, ¿qué estamos diciendo realmente? Ya sea consciente o no, esta frase básicamente dice: “No tengo control sobre quién soy yo o mi comportamiento, y no puedo cambiar”. ¿Es esto cierto? ¿Puede ser que nuestra naturaleza y acciones están ligadas por algo sobre lo que no tenemos control? ¿Por expresión genética, cultura o el pasado? ¡Absolutamente no! Continue reading

Batido de bayas mixtas y espinaca

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Este simple batido contiene una fuente grande de nutrientes. Lleno de micronutrientes esenciales como antioxidantes, este batido es una excelente opción de aperitivo. También es una buena receta para empezar si quieres incorporar más verduras en tu dieta. ¡Disfrute!

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso
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