Pudín de Chía con bayas

Chia pudding-SPANISH

Esta receta es un postre ligero y saludable que está repleto de beneficios para la salud. Si ha tenido curiosidad por probar las semillas de chía, esta es la oportunidad perfecta. Estas diminutas semillas están llenas de antioxidantes, fibra y omega 3, ayudan con la salud ósea, ayudan en la digestión y ayudan a desintoxicar el cuerpo. (por nombrar solo algunos). Esta receta requiere un poco de planificación, ya que las semillas de chía son lo que espesan y preparará el pudín, pero los resultados y los beneficios para la salud valdrán la pena.

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Barras de pastel de chocolate

SPANISH-Chocolate Pie Bars

Este postre está deliciosamente hecho liviano y cremoso con tofu. Antes de salir gritando,porque mencione la palabra tofu, necesitas probar esta receta. Lo servimos a unos niños desprevenidos y todos volvieron a pedir más. Se sorprendieron al saber que el ingrediente principal era tofu. Al hacer esta receta asegúrese de que usted compra el queso de soya con etiqueta no-GMO. Para conocer los peligros de los OMG, puede ver este vídeo rápido aquí. Además, asegúrese de comprar tofu tipo seda (silken). Tofu viene en diferentes variedades que van desde la seda, firme o extra firme. Cualquier cosa que no sea tofu tipo seda no producirá el mismo resultado.

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