Viviendo o Sobreviviendo

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Hace casi cien años atrás, el índice de vida promedio en los EE. UU. era aproximadamente de 55 años. Mientras que el reporte en 2018, el promedio aumentó a 78. Los avances en medicina, ciencia y una mejor comprensión del cuerpo han contribuido a una mayor esperanza de vida. Esto ha sido verdaderamente una bendición para muchos. Sin embargo, he observado que aunque muchas personas viven 23 o más años más que sus predecesores, muchas veces esos años adicionales están llenos de condiciones y enfermedades crónicas, visitas al hospital y la prescripción de medicamentos, lo que limita gravemente lo que una persona puede hacer en sus años futuros. De hecho, las últimas investigaciones realizadas en los EE. UU. y México muestran que el 55% de los adultos toman 2 medicamentos farmacéuticos regularmente, y el 38% de los adultos mayores de 56 años toman por lo menos 4. Estas condiciones son desagradables lo cual me han llevado a pensar profundamente de que hay una diferencia entre vivir más tiempo y sobrevivir más tiempo. Continue reading

Limpiando la nevera

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Recientemente mi esposa y yo limpiamos nuestra nevera. Sabíamos que teníamos que limpiarla, pero no fue hasta que comenzó a salir un olor extraño de la nevera que decidimos hacer algo al respecto. Como era de esperar, encontramos comida que se había echado a perder. Sin embargo, encontramos que había más alimentos dañados allí de lo que habíamos anticipado. Lo más probable es que muchas personas que lean esto hayan tenido experiencias similares; usted va a limpiar algo solo para encontrar que había un desastre más grande de lo que originalmente se esperaba. Mientras pensaba en el incidente, me di cuenta como algo así, podemos relacionarlo con la vida. Continue reading

Mordedura de serpiente

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Vivo en Utah, en los Estados Unidos, y esta zona es un desierto, y como todos los desiertos, tenemos serpientes. Afortunadamente, la mayoría de las serpientes tienden a vivir más en las montañas y en la parte sur del estado. Algo muy interesante que escuché una vez, es que la parte más peligrosa de una mordedura de serpiente no es la mordedura en sí. Sino más bien el veneno. Si alguien es mordido por una serpiente pero solo atiende la herida en la superficie de la piel, el daño interno que se produce será peor debido al veneno. La persona debe ser tratada por el veneno. Sin el tratamiento adecuado completo, cualquier vendaje superficial es prácticamente inútil. Esto es muy similar con nosotros.

Todos recibimos mordiscos metafóricos de serpientes de vez en cuando. Estos pueden aparecer en la forma de personas que se aprovechan de nosotros o nuestras habilidades, o que hablan a nuestras espaldas, o aquellos que traicionan nuestra confianza, nos maltratan etc; básicamente cada vez que alguien dice o hace algo dañino en contra nuestra. Al igual que una mordedura de serpiente, estas situaciones nos lastiman legítimamente. No es agradable cuando alguien rompe una promesa o si un cónyuge decide irse. Sin embargo, por más dolorosa que  estas experiencias sean, no son las que causan el mayor daño. Continue reading

Invierta en sí mismo

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“Invierte en tu futuro”. ¿Alguna vez ha escuchado esta frase? Yo escuché esto varias veces cuando estaba en la escuela secundaria y en mis primeros años de universidad. En general, las personas que usan esta frase se refieren a matricularse en la universidad para recibir una educación o poner sus finanzas en un  orden específico para obtener ganancias. Estas dos áreas son de gran importancia para invertir, pero a menudo olvidamos aquellas áreas de nuestras vidas que necesitan inversión. Si no invertimos ahora, podemos terminar en una quiebra, y no me refiero necesariamente a lo financiero. Continue reading

Perdonándose a sí mismo

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¿Por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos? Mientras pensaba en esta pregunta, llegué a tres conclusiones principales. 1. Vergüenza 2. Una visión incorrecta de la experiencia o errores en general. 3. Un malentendido en la manera cómo aprendemos.

La vergüenza es una emoción diferente a la culpa. La culpa es en realidad una emoción saludable que nos ayuda en nuestro desarrollo. Cuando hacemos algo que va en contra de nuestros propios valores o nuestra naturaleza divina, nos sentimos culpables. Esta emoción es un mensaje del cuerpo que nos permite saber que no estamos en línea con nuestros valores. Gracias a ello podemos corregir el problema y seguir adelante.

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El ingrediente secreto

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En la película Kung Fu Panda, seguimos la trayectoria de Po, un joven panda al que se le dice que es un guerrero profetizado destinado a alcanzar  grandeza y convertirse en el protector de su tierra. Pero el problema es que Po tiene sobrepeso, es torpe y aparentemente de ninguna manera el tipo de guerrero esperado. El pasa una gran parte de la película en entrenamiento, haciendo todo lo posible para ponerse al día con los maestros de Kung Fu, pero fracasa espectacularmente en el principio. Y comienza a creer que él no es nada especial y que nunca llegará a ser el gran héroe que se supone que es. Continue reading

Astillas

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Hace poco estaba conduciendo a casa con mis hijas, cuando mi niña de cuatro años me dijo: “Mami, ¿recuerdas cuando tuve esa astilla y tuviste que sacarla?”

“Sí, recuerdo” respondí

“Bueno, eso dolió”.

“Lo sé, cariño, pero hubiera sido más doloroso dejarla”.

Al pensar en esto, me vino a la mente de que muchos de nosotros vivimos con astillas emocionales. Las dejamos adentro, porque pensamos que será más fácil que tratar de sacarla.

Aunque las astillas emocionales pueden representar muchas cosas, hoy quiero centrarme en el perdón. Continue reading