Licuado de sandia y pepino

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Aquí hay otro licuado rico que tanto diabéticos como los que no tienen diabetes pueden disfrutar. Contiene una combinación buena de nutrientes de la sandia, el pepino, las fresas y una verduras.

Importante – Los protocolos de Phytotherapi de pérdida de peso y de diabetes usan una Guía Nutricional especifica.  Si estas actualmente en fase de uno de estos protocolos, espera hasta que termines con el programa antes de comer este licuado.  Continue reading

Lecciones que aprendí sobre la maternidad

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Antes de convertirme en madre, no me consideraba una persona egoísta. De hecho, me consideraba a mí misma como una persona amable, compasiva, y considerada. Y tal vez sí lo era, sin embargo, he aprendido que la persona que yo era sabía poco en cuanto actuar abnegadamente. Desde el primer momento que pusieron a mi niña en mis brazos, todos mis pensamientos y acciones fueran enfocados hacia su bienestar y que sería lo mejor para ella. Casi en un instante mi propia voluntad parecía ser menos importante, mi vida se enfocó en esta bendición que por fin yo tenía. Todo cambió el momento que mi hija nació, sin embargo, eso no quería decir que YO cambié en un instante. Creo que podemos tener “momentos” de cambio instantáneos (tal como dar a luz a un hijo), pero también creo que muchos de los cambios que obtenemos suceden mediante un proceso. Todavía estoy aprendiendo cómo ser una madre, de hecho, estaré aprendiendo por el resto de mi vida. Continue reading

Sopa De Pollo Tex-Mex

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Casi nada tiene un sabor tan rico como un plato de sopa de pollo hecho en casa. Si no lo ha intentado hacer, esta es la receta que hay que probar. Con la proteína que necesita, el pollo y el caldo ayuda a crear una sensación de consuelo y a la vez añadiendo a la ventaja nutricional de esta receta. Con el pico de gallo incluido es una excelente fuente de hierro y vitaminas C y E. En conjunto, esta sopa produce una fuente poderosa de beneficios para la salud que simplemente no debe perder.

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso Continue reading

Salsa Pico de Gallo

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Aquí está una receta sencilla y rápida, disfrútela como un bocadillo sobre galletas wasa. Aunque sea sencilla, tiene muchos beneficios para la salud. Los tomates contienen muchos nutrientes importantes tales como la vitamina C, E, y hierro. El jugo de lima y las cebollas, entre muchas otras cosas, ayudan al cuerpo a limpiarse. Todos los ingredientes ayudan a  fortalecer al sistema inmunológico. Todos estos beneficios en esta receta rápida. ¡Disfrútelo!

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso Continue reading

El espejo retrovisor

El espejo retrovisor

¿Ha notado lo pequeño que es el espejo retrovisor en su automóvil? Recientemente me di cuenta de esto, y me hizo pensar. Comparado con el parabrisas, el espejo retrovisor es pequeño. ¿Por qué cree que es así? Tal vez, porque lo que está detrás de ud no es tan importante como lo que está enfrente de ud. Es lo mismo con nuestras vidas. A pesar de que tuvimos que pasar por una experiencia difícil o tomar cierto camino para llegar a donde estamos, nuestro pasado no es tan importante como lo es nuestro presente y nuestro futuro. Continue reading