Batido de bayas mixtas y espinaca

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Este simple batido contiene una fuente grande de nutrientes. Lleno de micronutrientes esenciales como antioxidantes, este batido es una excelente opción de aperitivo. También es una buena receta para empezar si quieres incorporar más verduras en tu dieta. ¡Disfrute!

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso

Beneficios:

  • Gran fuente de antioxidantes
  • Excelente fuente de fibra
  • Excelente fuente de zinc
  • Antiinflamatorio

Ingredientes (Rinde 1 porción):

  • 5 oz de agua
  • Jugo de medio limón
  • 1 pequeño puñado de espinacas
  • 1/2 cucharadita de Stevia
  • ½ manzana, sin el centro y cortada en trozos
  • ¼ taza de bayas mixtas congeladas
  • 2-4 cubos de hielo

Direcciones:

  1. Coloque el agua, el jugo de limón, la espinaca y la Stevia en la licuadora y mezcle durante 30 segundos.
  2. Agregue la manzana, bayas mezcladas y hielo. Mezcle durante otros 30 segundos. Servir y disfrutar.

 

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