“Así soy yo”

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“Así soy yo”. ¿Alguna vez has escuchado a alguien decir esto? O, ¿alguna vez te has dicho esto ti mismo? Creo que la mayoría de nosotros hemos dicho alguna variación de esta frase. Lo usamos para explicar por qué somos tímidos, ruidosos, enojados, etc. Pero, ¿qué estamos diciendo realmente? Ya sea consciente o no, esta frase básicamente dice: “No tengo control sobre quién soy yo o mi comportamiento, y no puedo cambiar”. ¿Es esto cierto? ¿Puede ser que nuestra naturaleza y acciones están ligadas por algo sobre lo que no tenemos control? ¿Por expresión genética, cultura o el pasado? ¡Absolutamente no! Continue reading

Batido de bayas mixtas y espinaca

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Este simple batido contiene una fuente grande de nutrientes. Lleno de micronutrientes esenciales como antioxidantes, este batido es una excelente opción de aperitivo. También es una buena receta para empezar si quieres incorporar más verduras en tu dieta. ¡Disfrute!

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso
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