Batido de calabaza y canela

Pumpkin Smoothie-SPANISH

 

¡Nadie nos hace saber que el Otoño ya está aquí  como unas buenas calabazas! Este licuado de calabaza y especias es una alternativa saludable a los productos de calabaza con sabor artificial que cubren los estantes en esta época del año. Puedes disfrutarlo libremente y sin culpa!. El excelente contenido de fibra de la calabaza te ayudará a sentirte satisfecho y lleno.

Aspectos destacados de la receta:

  • Lleno de fibra
  • Buena fuente de probióticos
  • Buena fuente de proteína
  • Lleno de antioxidantes


Ingredientes: (Para 2 personas)

  • 1 taza de leche de almendra y vainilla sin azúcar
  • 1 taza de kéfir sin sabor, o yogur natural
  • ¾ taza de puré de calabaza (fresco o enlatado) parcialmente congelado
  • 4 Cdas de puro jarabe de arce (Maple) o Agave
  • 1 cucharadita Canela molida
  • ½ cucharadita Extracto de vainilla
  • ¼ cdta. Nuez moscada molida fresca


    Direcciones:
    Coloque todo en la licuadora en el orden indicado y mezcle hasta que estén espumosos unos 30 segundos. ¡Disfrutar!

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