Convertirse en el líder alfa

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Alfa. ¿Qué pensamientos te vienen a la mente al pensar en esta palabra? Tal vez sea el dominio o la agresión. Tal vez sea la fuerza o la masculinidad. El lobo alfa ha sido retratado durante mucho tiempo como un depredador, salvaje y sediento por sangre; por lo que no es de extrañarse que muchas personas perciban el alfa de manera negativa. Los investigadores que han estudiado a los lobos libres en su medio ambiente han descubierto que el comportamiento entre los lobos es muy diferente del estereotipo que conocemos y que hay mucho que podemos aprender de estos animales.
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Pudín de Chía con bayas

Chia pudding-SPANISH

Esta receta es un postre ligero y saludable que está repleto de beneficios para la salud. Si ha tenido curiosidad por probar las semillas de chía, esta es la oportunidad perfecta. Estas diminutas semillas están llenas de antioxidantes, fibra y omega 3, ayudan con la salud ósea, ayudan en la digestión y ayudan a desintoxicar el cuerpo. (por nombrar solo algunos). Esta receta requiere un poco de planificación, ya que las semillas de chía son lo que espesan y preparará el pudín, pero los resultados y los beneficios para la salud valdrán la pena.

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Souflé de camote

Sweet Potato Souffle-Spanish

Las vacaciones están llenas de familiares, amigos y comida. A todos nos encanta una gran comida y esta receta se convertirá en una de tus favoritas, el hecho de comer más saludable no significa que necesites sacrificar el sabor. Esta receta se ha convertido en una tradición familiar y siempre está sobre la mesa para Acción de Gracias y Navidad. Aunque tampoco no es algo que sugerimos comer todos los días, si disfrutas el sabor del camote esta versión es definitivamente algo debes tratar en tus próximas festividades.

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