Un pensamiento para 2017

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Existe un tiempo cronológico que nos indica que quedan pocas horas para que termine este 2016, una línea sensible y delgada hace un cambio para el inicio del 2017.

El año nuevo inspira una renovación y sentido de propósito, de crear cambios, metas y la esperanza que nos ira mejor.

De repente nos vemos en un gimnasio o corriendo por el parque comprometidos a  hacer ejercicio diariamente, empezamos a llenar nuestra agenda de compromisos y pensamos en ser menos egoístas y compartir más tiempo en obras de voluntariado, o quizá visitando a familiares o amigos que no hemos visto en mucho tiempo, o ayudar a un banco de alimentos, programas de la iglesia o beneficencia pública.

Y que decir el vernos en nuestras mentes mejorando nuestra alimentación, hasta hacemos un plan de alimentación, por ejemplo, cocinar en casa, experimentar nuevos sabores, conocer nuevas técnicas de preparación de alimentos y por supuesto haciendo cambios hacia todo lo orgánico y fresco.

Entonces ¡Pum!, nuestra carga de trabajo está saturada, y comienzan los conflictos de opinión con alguien que usted ama, un amigo o familiar es diagnosticado con alguna enfermedad o estado emocional grave, y analiza que ha tomado malas decisiones, Estrés crónico se hace presente y se vuelve difícil continuar con su nuevo estilo de vida.

Nuestro nuevo estilo de vida empieza a perder fuerza, y a tomar otro rumbo, volvemos a caer en la rutina.

Para ellos nos proponemos los siguientes tip´s, para tener un nuevo y mejor año 2017,

1.-Programa de retiro trimestral.

Es fácil quedar atrapado en su agenda. El equilibrio entre el trabajo, la familia, los amigos y otros compromisos puede tomar todo su tiempo y energía, dejando poco espacio para usted.

2.-Identificar a personas positivas.

En lugar de comprometerse con nuevas cosas que hacer, comprométase con la gente con la que desea  pasar más tiempo este año.

3.-Procesar el último año

Cuando sólo te concentras en el año que viene, puedes olvidar lo que te trajo aquí en primer lugar.

4.-Crear espacios de reflexión:

Sentarse en una silla cómoda  y escribir sus pensamientos en un diario.

5.-Expresar gratitud

El practicar regularmente gratitud puede ayudarle a mantener una perspectiva fresca y alejarlo del estrés diario.

6.-Liberese del estrés.

Dése el año libre de estrés y contemplación de los errores en los demás.

Aquí hay algunas maneras de practicar la autoaceptación:

Haz una lista de todas las cosas sobre ti mismo de las que estás orgulloso.

Escribe una carta expresando por qué eres digno de amor.

Pide a los demás que te digan lo que admiran de ti.

Medita en lo divino de ti, Tu cuerpo y tu conexión con Dios.

Por supuesto, no hay nada malo en querer crecer y mejorar diferentes aspectos de ti mismo, pero antes de comenzar ese viaje, aprende a aceptar donde estás en el momento presente. Entonces ve lo que naturalmente sucede cuando tú no forzas los cambios a la vida y reconocerás como la Divina Providencia interviene para  lograr tus metas y tener mejores días.

Feliz año 2017, les desea la familia Phytotherapi.

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