Batido de manzana con especias y jengibre

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Este batido tiene un toque picantito y tibio gracias al jengibre, pero es muy sabroso. No dejes que la cúrcuma te desanime de intentarlo. La cúrcuma tiene tantos beneficios para la salud como ser un excelente antiinflamatorio, antioxidante, ayuda a aumentar la función cerebral, mejorar la piel y ayuda a controlar el dolor, entre otros. Esta receta es una excelente forma de incorporar más cúrcuma a su dieta.

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso

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Licuado de Fresa y Cítricos

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Este licuado es agrio y dulce, perfecto para el clima más cálido. El tofu en el licuado le agrega proteína y cremosidad. Si quieres probar otros batidos hechos con proteína, prueba nuestro Batido de naranja y vainilla (verde) o nuestro Batido de tarta de manzana. ¡No te decepcionará!

* Esta receta se puede utilizar como desayuno mientras se encuentra en programas de diabetes o pérdida de peso. (no debe usarse como licuado de aperitivos)

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Manteniendo la vida en equilibrio

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¿Alguna vez te olvidas de cuidarte a ti mismo? A menudo pasamos demasiado tiempo ocupándonos en tareas diarias y trabajos, olvidándonos de darnos un tiempo para nosotros mismos. Sin olvidar al mismo tiempo, de no descuidar nuestras responsabilidades. La pregunta es, ¿cómo lograr un equilibrio entre las responsabilidades y el tiempo personal?
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Lentejas al Curry con Brócoli

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Esta receta es una gran opción que puede prepararse por adelantado para el almuerzo o la cena durante toda la semana. Si no eres fanático del tofu, puedes sustituirlo por 7 oz. de pechuga de pollo sin piel a la parrilla. También puedes cambiar la leche de soya por otra leche  no láctea de tu elección. ¡Esperamos que lo disfrutes!

* Esta receta se puede utilizar en programas de diabetes o pérdida de peso

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